在小兒科診間，很多父母都會問：「吃益生菌可以解決小孩的過敏問題嗎？」面對父母的提問，台大醫院兒童感染科主任黃立民總會如此回答父母：「理論上有效，但每個人腸道需要的菌種不同，所以很難推薦要吃哪個菌種。」

他進一步指出，吃益生菌確實可以改變腸道菌相，讓免疫系統的反應變好，但它最大的問題是，人體腸道菌種太多，每個人的腸道需要的菌種不同，必須找到可以與原本腸道菌叢共生的好菌，才能平衡免疫系統。

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排毒減肥食品1：水果

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英國科學家最新研究發現，要排出體內毒素，不需要吃藥喝藥水，也不需要嚴格遵守特別折磨自己的飲食計畫，只要多喝開水、睡好覺就可以達到排毒的效果。

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